Löptest

Alla domare som dömer 9 mot 9 och 11 mot 11 behöver varje år genomföra ett löptest. Löptesterna hålls i mars - april. Nedan kan du läsa om löptesterna för de olika domarkategorierna och den klassificering som domaren tillhör.

Anmälan för löptest 2026 öppnar i mars. Information till berörda domare kommer via mail.

Anmälan till löptest 2026

Genomförs mars-april 2025. 

Genomförs mars-april 2025. 

Hur går ett löptest till?

Löptestet riktar sig till dig som är klassificerad i Div 4-5-6 domare herrar och genomfört fortbildningskurs 2026.

Krav – Herrar div 4–6

  • Sprint 6x40 meter på max 6,4 sekunder per 40 meter.
  • Uthållighet: 75 m löpning på 17 sek → 25 m gång på 20 sek.
    Detta ska göras i 10 varv (totalt 40 intervaller) på 400-metersbana.
    10 varv = godkänt.

Ombytt och klar minst 15 minuter innan start.

Ett ytterligare obligatoriskt löptest genomförs i augusti. Information om plats och tid kommer senast 31 maj – både på hemsidan och från ansvarig coach.

Löptestet riktar sig till dig som är klassificerad i Div 2-3 Damer och genomfört fortbildningskurs 2025.

Krav – Damer div 2–3

  • Sprint 6x40 meter på max 6,7 sekunder per 40  meter.
  • Uthållighet: 75 m löpning på 17 sek → 25 m gång på 26 sek.
    Totalt: 10 varv / 40 intervaller på 400-metersbana.
    10 varv = godkänt.

Ombytt och klar minst 15 minuter innan start.

Ett ytterligare obligatoriskt löptest genomförs i augusti.
Information om plats och tid kommer senast 31 maj – både på hemsidan och från ansvarig coach.

Löptestet riktar sig till dig som är dömer 11 mot 11 samt 9 mot 9 damer/herrar och genomgått årets fortbildningskurs 11 mot 11 eller grunddomarkurs 11 mot 11 eller 9 mot 9 under år 2026.

Följande löptestkrav huvuddomare:

11 mot 11:

  • Herrar och Damer 2300 meter på max 12 minuter

9 mot 9 (för dem som genomför grunddomarkurs 9 mot 9 2026):

  • Herrar och Damer 2100 meter på max 12 minuter

Domare som inte klarar löptestet blir klassificerade som 7 mot 7 domare.

Utöver att du blvit godkänd på ditt ordinarie löptest som domare ska du även göra ett sprint test. Detta ska genomföras vid samma tillfälle som ditt ordinarie löptest, direkt efteråt. 

  • Herrar, 2 * 40 meter max 6,5 sek
  • Damer, 2 * 40 meter max 6,9 sek

Kontaktperson: