Få tjejer att spela fotboll längre – ett viktigt steg för jämställdhet och glädje på planen!

Fotboll är en fantastisk sport eftersom man kan ha roligt med sina vänner samtidigt som man är fysiskt aktiv, därför borde det uppmuntras och stöttas av alla. Tyvärr är det utmanande att behålla tjejer inom fotbollen längre än bara några år. 

Spela på rätt nivå 

Det kan bli tråkigt att spela på fel nivå. Spelar man istället på rätt nivå kan man utvecklas och utmana sig själv på ett sätt som är både givande och roligt. Spelar man på en för låg nivå kanske man inte får den utmaning man behöver för att utvecklas som spelare, vilket också kan göra träningen tråkig.

Om man däremot spelar på en för hög nivå kan det bli svårt att hänga med och man kan känna att man är sämre än de andra. Därför kan det vara bra att testa spela i olika föreningar och lag som spelar på olika nivåer för att hitta den rätta.

Se var du känner dig som mest bekväm och utmanad på samma gång. Det är viktigt att kunna känna sig bekväm och ha roligt på samma gång när man spelar fotboll, därför är det bra att välja en nivå där man både kan utvecklas och framförallt trivas.

Hitta glädjen

Att spela med vänner är bra för att det kan öka motivationen och engagemanget eftersom man stöttar varandra och har kul tillsammans. Fotboll med vänner kan också bidra till att stärka vänskaper och gemenskap, dessutom kan man lära sig av varandra och utvecklas tillsammans som spelare. Några tips för att hitta glädjen:

• Skapa en bra gemenskap
  Hjälp till att skapa en positiv och rolig atmosfär genom att lära känna dina lagkamrater bättre. Till exempel kan ni ordna lagaktiviteter utanför planen, som bowlingkvällar eller middagar. Det gör att laget kommer närmare varandra.
• Pröva olika roller
  Försök att hitta ditt speciella intresse inom fotboll. Testa på olika positioner för att se vad som passar dig bäst och är mest givande och roligt. Kanske märker man att det är kul att vara målvakt och rädda bollar, eller kanske att dribbla och göra mål. Det viktiga är att du gör något som motiverar dig att åka till varje träning.
• Mål och utmaningar
  Sätt upp personliga mål och utmana dig själv att bli bättre varje gång du spelar. Det kan vara att förbättra tekniken, bli starkare eller kanske förstå spelet ännu bättre. Genom att utmana dig själv kan du upptäcka nya nivåer av glädje och prestation.
• Åk i väg på cuper
  När man åker i väg för att spela en cup är det inte bara just fotbollen och matcherna man längtar till. Det är även allt runtom, att träffa andra fotbollslag, att vara och ha kul med sina lagkamrater och att stärka banden med kompisarna i laget ännu bättre. Det gör att fotbollen blir ännu roligare.

Ha kvinnliga förebilder

Att ha kvinnliga förebilder som tränare är bra att ha för att de kan relatera mer direkt till tjejernas upplevelser, det kan skapa en starkare koppling och förtroende mellan dem vilket kan göra så tjejerna känner att de kan uppnå liknande framgångar i deras eget fotbollsliv.

Genom att ha kvinnliga förebilder kan tjejer också se att det finns en plats för dem inom fotbollen och känna sig mer inkluderade och accepterade i idrottssammanhang. Här kommer några förslag:

• Titta på matcher
  Ett bra sätt att få inspiration av andra kvinnliga fotbollsspelare kan till exempel vara att titta på professionella matcher. Laget kan som aktivitet åka tillsammans och titta på matcher i Damallsvenskan eller varför inte vara delaktig i A-lagets hemmamatcher. En förening där man involverar barn och ungdomar i seniorlagen skapar starkare band mellan alla spelare i föreningen.
• Stora mästerskap källa till inspiration
  Följ med i stora mästerskap där vårt landslag spelar och där du kan se våra stjärnor inom sporten. Det är en fantastisk källa till inspiration och motivation.
• Följ spelare i sociala medier
  Följ och läs om kvinnliga fotbollsspelare på sociala medier. Många kvinnliga fotbollsspelare är aktiva på sociala medier och delar ofta sina upplevelser och insikter där. Genom att följa dem kan man få en inblick i deras liv och karriärer, samt få inspiration från deras framgångar och utmaningar. Genom att läsa om deras resor och prestationer i fotbollslivet kan man få en djupare förståelse för deras insatser.
• Spela i en jämställd förening 
  Ta reda på om det finns några dedikerade tjejföreningar eller föreningar som satsar extra mycket på fotboll för tjejer. Genom att spela i sådana föreningar kan man som tjej känna sig tryggare och mer sedd. När föreningar satsar mer på tjejer har de större förståelse för den kvinnliga utvecklingen.

Text: Julia O´Konor, elev på Edsbergsskolan årskurs 8 och spelare i Sollentuna FK F2009.