Löptest 2019

2019 ÅRS LÖPTESTER FÖR DOMARE

SAMTLIGA DOMARE SKALL TA MED LEGITIMATION (EJ DOMARKORT).

Löptestet riktar sig till dig som är 9 mot 9 eller 11 mot 11 mannadomare och ännu ej genomfört ett godkänt löptest inför säsongen 2019. (Ej div 4-5-6 domare herrar, eran anmälan kan göras längst ner på sidan)
.
Ombytt och klar minst 15 minuter innan start.
.
Torsdag 25 april samling kl 17.45 start kl 18.00 Spånga IP

.
.
Herrar/pojkar skall springa 2300 meter på max 12 min
Damer/flickor skall springa 2200 meter på max 12 min
De domare som är assisterande domare 2019 skall också springa två kortlopp på 40 meter på max 6,8 sek för herrar/pojkar och max 7,0 sek för damer/flickor.
.
Du får bara anmäla dig till ett av tillfällena, skulle du anmäla dig till flera tillfällen så tas samtliga anmälningar bort
..

KLICKA PÅ DET ALTERNATIV DU ÖNSKAR LÖPTESTA
Mera info ring Björn Johansson 08-4447536
.
Nedanstånde löptester är endast för domare klassade i herrar Div 4-5-6 som gått årets domarutbildning i Uppsala
.
Ombytt och klar minst 15 minuter innan start.

.
Torsdag 25 april samling kl 18.15 start kl 18.30 Spånga IP

Följande krav gäller Div 4-5-6 herrar

  • Sprint 6x40 meter på 6,4 sekunder per 40 meter.
  • Uthållighet - löpa 75 meter på 17 sekunder, därefter gå 25 meter på 20 sekunder.
    Detta skall ske under totalt 10 varv, d.v.s. totalt 40 intervall på 400-metersbana.
    10 varv krävs för godkänt resultat.